こんにちは
パーソナルジムBEYOND熊本店です

皆さん、ジムで良くタンパク質を意識しましょうと言われてプロテインバーをコンビニで手に取ることはありませんか？

それ実は、ダイエットの落とし穴かもしれません

プロテインバーはコンビニなどで売られていて、手軽にタンパク質が摂れることで人気ですよね

でもこれ実は、糖質が低い分脂質が多いです

成分表を見てみると、原材料も砂糖が多く、単純にお菓子です

低糖質やタンパク質という言葉に惑わされずに食べるものを選んでいきましょう！

まずは、しっかりポイントに沿って3食食べることです

たまには好きなものを食べることも大事です

我慢しすぎて暴走しないように取り組んでいきましょう

BEYOND熊本店

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