こんにちは😃

BEYOND熊本店です🔥

いきなりですが上手くいかないダイエッターの共通点を話します！

「継続できるかより効果を求めるひと」この考えになっている人うまくいきません、、、

効果より継続を選べ！

効果を求める人の特徴

・ファスティング

・過度な運動

・徹底的な自炊

・糖質制限

↑これらはどれも気合や意志に頼っているものになりませんか？

ダイエット成功の鍵は、、、

長続きできるかどうかが一番大切！

・胸肉、玄米、ブロッコリー！

・ステッパー毎日1時間！

短期的には痩せるかもだけど続けられなければ意味がない！

・胸肉、玄米、ブロッコリー！→調味油を減らす、バラ肉を避けるetc…ちょっとした意識

・ステッパー毎日1時間！→買い物に出かける、ウィンドウショッピング散歩

これをやったら確実に痩せる！みたいなものはないです

脂肪は簡単には落ちません

効果が高い行動を１週間に2回しかできないなら

効果がそこそこな行動を１週間に5回を目指そう！

BEYOND熊本店

📞096-200-7235

営業時間：10:00~22:00（最終受付21:00）

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