皆さんこんにちは✨ パーソナルジムBEYOND熊本店です！ 本日は当店に通っていただいているお客様のダイエット結果をご紹介いたします🌟

〜今日の記事の目次〜

1. お客様プロフィール
2. ダイエット結果
3. その他の変化

1.お客様プロフィール

今回ご紹介させていただくお客様は、

• 40代男性
• 週1〜2回のトレーニング
• 食事管理指導
• ライフプランニングコース24

上記の内容で進めさせていただきました。

2.ダイエット結果

早速ですが、まずはダイエット結果を見ていきましょう！

体組成計の結果はこの通りです。

• 体重　77.0kg→70kg　-7kg減

• 体脂肪率　24.3%→19.7%　-5.6%減

• 内臓脂肪レベル　11→9　-2減

とても素晴らしいですね👏

3.その他の変化

ダイエットは見た目や体重だけでなく、中身も変化していきます。

わかりやすい例として、

• 便通の改善

• 寝起きの改善

• 食欲コントロール

• 精神的安定

この辺りが顕著に変化が出てきます。

便秘で悩んでいる方は、多くこのストレスがなくなるだけでも大きく毎日を快適に過ごせるようになりますよね😊

いかがだったでしょうか✨皆さんも無理に自分の知識で痩せようとして間違ったダイエットをしていませんか？

糖質をしっかり摂りつつ、健康に楽しく体作りを行っていきましょう🔥