皆さんこんにちは😊

気温も寒くなってきましたが、ボディメイクの時期はこれからです♪

冬が痩せるには1番適しています✨

ボディメイクのコンテストは日本大会が終わりオフシーズンに入ります☝️

そこでBEYOND熊本店のスタッフの今シーズンの大会結果を振り返ってみます🌟

目次

トレーナー紹介

• トレーナー：森　丈明
• ボディメイク歴3年
• 細身な体型がコンプレックスで筋トレを開始
• 最初は筋肉がつかず苦戦したが、トレーナーの勉強で食事の重要性に気づきバルクアップに成功
• 2年で10kg体重を増やすことができた

出場団体

ベストボディジャパン・フレッシャーズクラス

ベストボディジャパン：トレーニングの文化や身体作りの文化を日本中に広めるというコンセプトのもと発足した団体。審査基準にも「知性・品格・誠実さ」の項目もあり、外見はもちろん内面も審査基準に入っています。年齢別のコンテストの為、初心者でも出やすい団体となっております。

出場コンテスト

2022 BBJ KUMAMOTO TOP8

2022 BBJ OKAYAMA 5th🎗

減量結果

開始　体重70kg　体脂肪率12％

終了　体重64kg　体脂肪率5%

まとめ

今回は3ヶ月減量期間を設けました。

大会の減量は終了後に機能がバグって爆食することがYouTubeなどでよく見られますよね😓

しかし、僕は栄養学に基づいて減量しているため、そのようなことにはなりません。

証拠として減量開始が12％という数値なのでそもそもストレスなく1年中腹筋が割れた状態です。

トレーナーでも減量中に低血糖や副腎疲労を起こす方が多いです☝️それは栄養学を学ばずに減量を行なってしまっているからです🙌

正しい知識で減量は行い、最高の身体を目指しましょう🔥