こんにちは😊

BEYOND熊本店です🔥

やたら甘いものが食べたくなったり、お腹が減るとイライラしたりこんなことありませんか？

その原因はストレスなのかも知れません😱

人間は、ストレスを感じることで肝臓に溜められている糖分が血液に飛び出ていきます。

そのせいでエネルギー不足になり食欲が乱れてしまうんです😨

また、食べるという行為がリラックス神経にスイッチを入れる力が超強いのでイライラすると何か口寂しくなってしまうんです！

味覚の中でも甘味が一番リラックス神経にスイッチを入れるためイライラした時は甘いものを食べたくなってしまいます😭

甘いものが欲しくなったり、口寂しくなったら、、、

対策①：胃を膨らませる

胃が膨らむだけで一時的に食欲抑制の効果があるので甘いものを食べる前にコップ２杯飲むと少しの間冷静になれます✌️

対策②：リラックスさせる

散歩、仮眠、入浴→リラックス神経にスイッチを入れることができれば食欲は落ち着きやすいので仮眠や散歩などを取り入れて食事以外でリラックスさせてあげましょう😌

甘いものが欲しくなったり、口寂しくなった時はただ我慢するんじゃなくて

体からの危険信号だと思って身体を労ってあげてくださいね😊

BEYOND熊本店

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