こんにちは😊
パーソナルジムBEYOND熊本店です✨

あまり食べていないけど太っていますと言う方は、何気なくしている自分の習慣を振り返ってみると意外と太ってしまう行動をとってしまっているかもしれませんよ😱

①晩酌週間

お酒は飲むと脂肪燃焼を止めて食べたものを脂肪に変えやすく筋肉も分解してしまいます。

飲み会程度の頻度なら問題ありませんが毎日飲んでいる人は要注意です。

②加工肉

基本的に加工肉は高脂質で、添加物もたくさん含まれているので、ウィンナー、ベーコン等はなるべく避けて行きましょう

③健康に良いと言われている油

身体に良い油と言われていても油は油です。摂りすぎには要注意です。

日常に隠れている太ってしまう習慣をまずは自分自身で気づくことで太ってしまう原因をなくせるので今日紹介したものを参考に気をつけてみてくださいね💪

BEYOND熊本店

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