みなさんこんにちは😊

beyond熊本店です！

みなさん「キウイフルーツ」は好きですか！スーパーにも置いてあったり、学校の給食でも食べたり身近に感じるフルーツでもあるかと思います。

そんなキウイにはとても良い成分があるんです！それについて紹介していきます！

1. ビタミンCの補給: キウイには多量のビタミンCが含まれています。ビタミンCは抗酸化物質であり、免疫システムの強化や、コラーゲンの生成を促進するなど、健康維持に重要な役割を果たします。
2. 消化器官の健康: キウイには食物繊維が豊富に含まれています。これは消化器官の正常な機能を維持し、便秘の予防や消化を助ける効果があります。
3. 抗酸化作用: キウイにはポリフェノールや抗酸化物質が含まれています。これらは体内の細胞を酸化ストレスから守り、老化や疾患の予防に役立ちます。
4. 心臓血管の健康: キウイにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは血圧を調節し、心臓の健康をサポートするのに役立ちます。
5. 鉄分の吸収を促進: キウイに含まれるビタミンCは、鉄分の吸収を助けます。これは貧血の予防や改善に役立ちます。

意外とみなさんが不足している「鉄」という面でも補ってくれることで集中力や食欲を上げてくれることでダイエットにも最適です！

ダイエット時でもキウイを食べて心身ともにリフレッシュしちゃいましょう😉