こんにちは😆
パーソナルジムBEYOND熊本店です✨
本日はBEYOND熊本店の導入マシン紹介vol.3になります！
今回はケーブルマシンの紹介をしたいと思います！💪
—目次—
■マシンの特徴
負荷を抜かずにトレーニング
フリーウエイトでは与えられない刺激を入れられるので、ストレッチから収縮まで追い込めます💪
種目数が豊富
ケーブルの出口の高さやアタッチメントを変更することで、全身のさまざまな種目を行うことができます🏋️♂️
■このマシンでできる男性におすすめの種目
ケーブルクロスオーバー
胸を最大収縮させ、立体感を作るのに欠かせない種目💥
アームカール
上腕二頭筋のトレーニング💪
盛り上がった力こぶを作ることができます👏
■このマシンでできる女性におすすめの種目
ベントオーバーロー
姿勢改善や背中引き締めに効果的です☺️
オーバーヘッドエクステンション
二の腕の引き締めに効果的✌️
巻き肩の方でもしっかりストレッチをかけることができます⭐️
■マシンの詳細
https://evolgear.com/product/evc-017a.html
👆上記リンクからマシンの詳細を確認できるので、より詳しく知りたい方はぜひご覧ください😁
■まとめ
いかがでしたか？
トレーニングは重いものを持ち上げればいいわけではなく、対象の筋肉に適切な負荷をかけることが大切です✨
それぞれの種目に目的を定めて、マシンを工夫して使っていきましょう！
ぜひBEYOND熊本店のマシンで理想の身体を作りあげましょう😊
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